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La semilla de linaza, otro súper alimento!

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Los beneficios de la semilla de linaza

Las semillas de linaza poseen un alto contenido en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 , estos ayudan a controlar los niveles de colesterol.

Además, la alta cantidad de fibra soluble que contienen las semillas de lino puede ayudarte a reducir las grasas de tu cuerpo. Los intestinos más perezosos encontrarán su salvación para adelgazar en las semillas de lino.

Por fin las semillas de linaza ayudan a reducir los problemas dermatológicos,  como los eczemas. Además de ello, el aceite elaborado con las semillas de lino es un aliado perfecto para hidratar nuestra piel.

Como consumir la semilla de linaza?

Como contiene mucha fibra, la semilla de linaza se asimila lentamente en el organismo. Hay que moler las semillas antes de comerlas,  para disfrutar de todos sus beneficios.

Se sugiere tomarla a diario. 

Podemos mezclarlas con jugo de frutas, sopas, smoothies, cereales o yogurt pero también ponerlas en las ensaladas!

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