Belleza

10 tips fáciles para desintoxicarte después de las fiestas

detox

Después de todos los excesos de las fiestas navideñas, necesitamos purificar un poco nuestro cuerpo… Los siguientes consejos son súper fáciles de seguir para volver a estar en forma :

  1. Empezar el día con un buen desayuno  (comer alimentos ricos en fibras, tales como frutas y proteínas)
  2. Tomar mucho agua durante el día
  3. Comer verduras
  4. Eliminar los excesos de sal
  5. No tomar sodas
  6. No tomar demasiado alcohol
  7. Hacer un poco de ejercicio (caminar 30 minutos o hacer 20 minutos de deportes al día)
  8. Dormir bien : acostarse temprano ayuda el cuerpo a recuperarse.
  9. Limitar el azúcar
  10.  Seguir disfrutando de la vida para no estar frustrada!

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